Cos'è il Kundalini Yoga è una domanda che nasce spesso quando si entra in contatto con pratiche yogiche più profonde e trasformative. Il Kundalini Yoga è una disciplina antica che unisce movimenti fisici, tecniche di respirazione, meditazione e uso dei mantra con l’obiettivo di risvegliare l’energia kundalini, considerata una forza latente situata alla base della colonna vertebrale. A differenza di altri stili di yoga più focalizzati sull’aspetto fisico, questa pratica lavora in modo intenso sul sistema nervoso, sull’equilibrio emotivo e sulla consapevolezza interiore, favorendo un’esperienza di crescita personale e spirituale. Comprendere cos'è il Kundalini Yoga significa anche esplorare il suo approccio dinamico e meditativo allo stesso tempo. Le lezioni sono strutturate in sequenze chiamate kriya, che combinano posture specifiche, respirazioni ritmiche e concentrazione mentale. Ogni kriya è pensata per stimolare determinati centri energetici, spesso collegati ai chakra, e per liberare blocchi energetici che possono influenzare mente e corpo. La pratica costante aiuta a sviluppare chiarezza mentale, maggiore vitalità e una profonda connessione con se stessi.