Bei mir war es ähnlich, nur dass ich die Limits anfangs etwas unterschätzt habe. Ich spiele meistens abends und setze mir vorher eine feste Grenze, damit ich nicht einfach weitermache, nur weil eine Runde gerade gut läuft. Falls du die verschiedenen Einstellungen nochmal anschauen willst:
https://midnightcasino.de/ Ich finde es ganz praktisch, wenn man vorher weiß, was man sich vorgenommen hat. Einmal habe ich mein Limit sogar bewusst niedriger gesetzt, weil ich eigentlich nur kurz spielen wollte. Am Ende war genau das ganz hilfreich, weil ich danach problemlos aufgehört habe. Für mich ist das eher eine Sache der Gewohnheit als etwas Kompliziertes.