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Posted by oswaldo
on 4/28/2009, 9:31 pm, in reply to "Re: ejercicios para crecimiento "
186.80.95.89
Caballlero lo mejor es q hagas asi
dia 1. hombro y deltoides
dia 2. biceps triceps
dia 3. pierna completa
dia 4. espalda
dia 5. pecho
haces abdomen 3 veces por semana y listo, descansas bien duermes bien y ademas no comas en la noche, solo lo justocomo para q duermas bien
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: hola mi nombre es Diego y tengo 20
: años mi cuerpo aumentado de volumen
: pero no lo suficiente antes estaba
: en un gym 2 años y tenia el cuerpo
: que deseaba pero deje de entrenar y
: quiero volver a ganar volumen de
: nuevo
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