Fitness.com.mx, deporte y salud: Como aumentar masa muscular

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Como aumentar masa muscular

Posted by Jorge Torrenegra on 2/10/2007, 3:41 pm, in reply to "aumentar"
200.89.233.17

Buenas taredes.
soy un joven de 16 años, de contextura delgada y llevo 4 meses en el gym. Quiero que por favor me digan la forma de aumentar masa rapidamente, que debo tomar, como debe ser la rutina, el peso y las repeticiones que debo realizar que bebidas proteicas tomar y como debe ser mi rutina semanal de gym. Se los agradezcon y porfavor respondame...

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aumentar - jonatan 9/4/2006, 4:07 pm
- Como aumentar masa muscular - Jorge Torrenegra 2/10/2007, 3:41 pm
  - Re: Como aumentar masa muscular - IGNACIO 8/20/2008, 5:53 pm
  - Re: Como aumentar masa muscular - jorge 6/23/2008, 9:11 am
- OMNIFIT - cesar mendoza 9/12/2006, 1:59 pm
  - Re: OMNIFIT - cesar mendoza 9/12/2006, 2:01 pm
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--Previous Message-- : Buenas taredes. : soy un joven de 16 años, de : contextura delgada y llevo 4 meses : en el gym. Quiero que por favor me : digan la forma de aumentar masa : rapidamente, que debo tomar, como : debe ser la rutina, el peso y las : repeticiones que debo realizar que : bebidas proteicas tomar y como debe : ser mi rutina semanal de gym. Se los : agradezcon y porfavor respondame... :

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